Красивое стройное тело делаем сами

Красивое, упругое тело и нежность кожи можно сохранять очень долго, если уход за телом осуществлять постоянно. Стройность и красивое тело — это воплощение здоровья, легкость движений, уверенность в себе и позитивное настроение. Мы должны регулярно заботиться о своем теле и забота эта будет бессмысленной без учета возрастных изменений.

Локтями и коленками мы постоянно соприкасаемся с одеждой, что делает кожу грубой и шероховатой, излишки веса определяются в области бедер и живота, а резкое похудение может приводить к появлению ненужных складок. Кожа нашего тела склонна к пересыханию. Начинайте утро с физкультуры, почитайте о редуксин лайт отзывы. Этим Вы поднимите себе настроение, и весь день будете бодры и работоспособны. Во время утренней зарядки уделяйте внимание прессу, укреплению мышц бедер и груди. Делайте зарядку аккуратно, не причиняя себе боли. Любая боль должна явиться сигналом к остановке движения. Начинайте зарядку с 10 минут, постепенно прибавляя время занятий.

Душ. Он должен быть прохладным и освежающим. После душа тело растирать лучше жестким полотенцем или специальной рукавицей. Эта процедура усиливает обменные процессы кожи и очищает ее от отмерших и ороговевших клеток. Гель для душа выбирайте мягкий или нейтральный, без содержания мыла. Если прохладный душ Вам не «по вкусу», начните водные процедуры с теплой воды, а затем, постепенно снизьте ее температуру. А еще попробуйте контрастный душ, заканчивая процедуры холодной воды. Накануне сна примите теплый душ или ванну. Не увлекайтесь пенными ваннами — они способны пересушивать кожу. Вы можете устроить себе полезную ванну, используя соль, масла и травяные отвары. Прекрасно увлажняет и питает кожу и ванна с отваром геркулеса.

Приняв душ или ванну, увлажните кожу питательным молочком или увлажняющим кремом. Для поддержания хорошего состояния кожи, применяйте отшелушивающие средства. Пиллинг удалит ороговевшие клетки и даст стимул процессу клеточного обновления. Нежная кожа шеи, декольте, груди и живота нуждается в аккуратности движений и подборе более нежных скрабов для деликатного ухода. Родинки и ранки старайтесь обходить, чтобы не травмировать их. Смывайте скрабы прохладной водой и аккуратно промокайте тело полотенцем. Когда кожа очищена, самое время применить любимый питательный крем. Не забывайте о сауне. Это крайне полезное увлечение, но не следует им увлекаться чаще раза в неделю. После сауны хорошо применять ароматические масла.