Занятия спортом во время кормления

До беременности я ходила на шейпинг, а когда вернулась после родов, мне сказали, что лучше пока перестать заниматься, т. к. я кормлю грудью — молока станет меньше.

Вообще, беременность счастливый и сложный период в жизни женщины. В это время женщина как никогда уязвима к разного рода инфекциям. Вылечить уреаплазму вам помогут квалифицированные специалисты клиники. Что же касается тренировок, то они нужны, но они не должны быть изнуряющими. Шейпинг сейчас вам действительно не подойдет. Лучше заняться йогой, пилатесом… Такие формы физической активности улучшают кровоснабжение, дыхание тканей.

Хорошо подойдет начальный уровень аэробики, степ, танцы. Но советую вам исключить на время грудного вскармливания упражнения, направленные на проработку мышц груди. Они действительно могут нарушить тонкие процессы в этой области и отрицательно повлиять на грудное вскармливание. Умеренность — и у вас не будет проблем с молоком!